その目の充血の原因とは?

目の充血について

たまに目が充血する事は誰にでもありますよね。
目の充血は白目の表面の血管が拡張し、浮き上がる事で充血して見えることだそうです。

 

目をこすって刺激を与えての充血、パソコンやテレビゲームなどで目を酷使したときの充血、花粉やハウスダストなどによるアレルギー性の充血、コンタクトなどの影響による充血など様々な原因が考えられます。

 

近年、長時間パソコンを使用する人が多く目を酷使した事による眼精疲労での充血が増えています。
毎日毎日、目は酷使され疲れているのにそれと同様のケアをしていない人が多いのです。
目の充血がヒドイときは目薬をして、睡眠をとるなど目を休める事が大切です。
しかし、市販の目薬のさし過ぎには注意が必要です。
目薬をさし過ぎると涙の重要な成分も流してしまう可能性があるからです。

 

目薬が不安だという人は睡眠や栄養を取ることで改善しましょう。
目にいいと有名なブルーベリーにはアントシアニンという目にいいとされる成分が豊富に入っています。
眼精疲労にももちろん効きますし、ドライアイや視力回復にも良いと言われています。
あとはニンジンマンゴーキャベツほうれん草などにも目に良い成分が含まれていますので
疲れてるなと思ったら積極的に摂ることをおすすめします。